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Informations pratiques : COURS DE BODYVIVE avec Anne-Marie == 1- Echauffements, 2- Bloc : Elévation cardiaque (Activation progressive du haut du corps ainsi que des membres supérieurs, Marche active, élévation de la fréquence cardiaque grâce à des mouvements plus athlétiques), 3- Récupération active, 4- Force fonctionnelle (tonification abdos, fessiers, dos), 5- Etirements… COURS DE STRETCHYOGING avec Anne-Marie == 1- Echauffements TAI-CHI, 2- Salutation au soleil, 3- Renforcement debout, 4-Equilibre, 5- Ouverture de hanches, 6- Centre du corps, 7- Twists et flexions avant, 8-Relaxation. == 50 minutes d’exercices simples et efficaces suivies de 10 minutes de relaxation pour apprécier tous les bienfaits de l’entraînement. Séance utilisant le meilleur du Yoga, du Taï Chi et de la méthode Pilates qui aide à se sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de soi-même… GYM’DOUCE avec François == Moyenne d’âge plus élevée / Dans l’Espace Muscu/Cardio: Cardio / renforcement musculaire / étirements … Séances dispensées dans l’espace cardio muscu… GYM’FORM avec Sabine et Anne-Marie == Cours complets visant à améliorer la tonicité musculaire ainsi que l’endurance, exercices cardio-vasculaires et respiratoires. Tonification du corps : Poitrine, bras, dos, abdos, cuisses, fessiers – en rythme sur musique -…
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ASPTT
SECTION: ZFM
50 RUE DE LA LEVEE DE SEVREAU
79000 NIORT
- 170 euros = 1 cours par semaine de fitness/zumba/gym douce/stretchyoging/pilates
- 230 euros = 2 cours par semaine
- Etudiant, Demandeur d’emploi = -20%.
N’hésitez pas à nous contacter : [email protected] .
