Fitness/Zumba

 

ASPTT,

Complexe Municipal « les Gardoux »,

50 RUE DE LA LEVEE DE SEVREAU, 

79000 NIORT SAINT LIGUAIRE

mail : fitnessmuscu79@gmail.com

niort@asptt.com

Web : www.niort.asptt.com

 

383A2139

 A très vite,

L’Equipe Zumba/ Fitness/ Muscu.
 

Fitness/Zumba à partir de 11 ans.

BODYVIVE – STRETCHYOGING –  GYM’FORM – GYM’ DOUCE SENIOR,  PILATES + – ZUMBA à partir de 11 ans – … Dans une ambiance conviviale et assidue. 1 séance gratuite. Ouvert à toutes et tous, magie de la musique, bénéfices à long terme pour la santé…..

0171464800304223

Mail:fitnessmuscu79@gmail.com

Informations pratiques : COURS DE BODYVIVE == 1- Echauffements, 2- Bloc : Elévation cardiaque (Activation progressive du haut du corps ainsi que des membres supérieurs, Marche active, élévation de la fréquence cardiaque grâce à des mouvements plus athlétiques), 3- Récupération active, 4- Force fonctionnelle (tonification abdos, fessiers, dos), 5- Etirements…

COURS DE STRETCHYOGING == 1- Echauffements TAI-CHI, 2- Salutation au soleil, 3- Renforcement debout, 4-Equilibre, 5- Ouverture de hanches, 6- Centre du corps, 7- Twists et flexions avant, 8-Relaxation. == 50 minutes d’exercices simples et efficaces suivies de 10 minutes de relaxation pour apprécier tous les bienfaits de l’entraînement. Séance utilisant le meilleur du Yoga, du Taï Chi et de la méthode Pilates qui aide à se sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de soi-même…

GYM’DOUCE == Moyenne d’âge plus élevée / Dans l’Espace Muscu/Cardio: Cardio / renforcement musculaire / étirements … Séances dispensées dans l’espace cardio muscu…

GYM’FORM == Cours complets visant à améliorer la tonicité musculaire ainsi que l’endurance, exercices cardio-vasculaires et respiratoires. Tonification du corps : Poitrine, bras, dos, abdos, cuisses, fessiers – en rythme sur musique -…

ZUMBA = A mi-chemin entre les danses latines et le cours de Fitness, la Zumba permet de se dépenser en s’amusant ! Les pas sont simples, les exercices ludiques…. C’est une façon amusante de se faire du bien sur le plan psychique et physique, ouvert à tous…

PILATES=Ensemble de bienfaits et de solutions pour:  Corriger et améliorer la posture, développer force, souplesse et endurance, renforcer le dos et allonger la colonne vertébrale, détendre et tonifier les groupes musculaires, développer une prise de conscience du bon fonctionnement de son corps afin d’optimiser l’efficacité de ses mouvements au quotidien, éliminer le stress grâce à une technique respiratoire qui procure une sensation de bien-être énergisantes à chaque séance.

 

ASPTT

SECTION: ZFM

50 RUE DE LA LEVEE DE SEVREAU

79000 NIORT

  • 170 euros = 1 cours par semaine de fitness/zumba/gym douce/stretchyoging/pilates
  • 230 euros = 2 cours par semaine
  • Etudiant, Demandeur d’emploi = -20%.

N’hésitez pas à nous contacter :  fitnessmuscu79@gmail.com .