Musculation

FRANCOIS SERA VOTRE COACH PARTICULIER LES MARDI ET JEUDI, DE 17H30 à 19H…. 

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Les bienfaits de la musculation associés au travail cardio-vasculaire

Du sédentaire au sportif confirmé en passant par les problèmes de posture, de surpoids, de déséquilibre morphologique, de stress…, la musculation associée à un travail cardio-vasculaire est un des meilleurs moyens d’acquérir la forme et le bien être dans un corps sain. Il est absolument indispensable que l’encadrement de la musculation soit fait par un professionnel ; celui-ci tiendra compte, de votre âge,  de vos aptitudes, du but recherché, de vos antécédents pathologiques…La musculation vous fera travailer votre corps de manière générale ou très ciblée; c’est un sport qui permet des variantes d’exercices et d’enchainements presque  sans limite.

 Elle vous permettra :

  • d’améliorer votre posture (épaules en avant, omoplates décollées, dos rond, cambrure…)
  • de mieux respirer, de travailler votre cœur et d’améliorer votre circulation
  • de vous tonifier, de renforcer votre squelette, de vous assouplir
  • d’affiner et de mieux harmoniser votre silhouette
  • de favoriser l’amaigrissement et de contrôler l’embonpoint
  • de vous muscler pour un meilleur équilibre morphologique
  • de faire un travail post rééducation après vos séances chez un kinésithérapeute
  • de vous préparer aux sports de loisirs comme le ski ou de faire un entraînement spécifique aux sports de compétition, qu’ils soient collectifs ou individuels
  • également de compenser un déséquilibre morphologique occasionné par certains sports

Vous voulez vraiment être en forme et vous sentir bien dans votre corps.Vous souhaitez que les efforts du quotidien comme monter des escaliers vous paraissent moins pénibles et avoir d’avantage confiance en vous. Vous souhaitez réellement progresser, être suivi et conseillé à chaque entraînement…alors n’hésitez plus et venez faire quelques séances pour découvrir l’ambiance conviviale et la qualité de l’enseignement; nous vous attendons et vous réserverons le meilleur accueil.

                                                                   

Pour faire du sport  il n’y a qu’un pas à faire et il n’est pas indispensable  de savoir faire le grand écart pour le franchir. 

Les bulletins d’adhésion sont à télécharger ci-dessous afin de nous les retourner complétés, merci.

Bulletin adhésion 2018-2019 (1)

bulletin-adhesion-saison-2018-2019 (1)

ASPTT NIORT, Complexe Municipal « les Gardoux »,
50 RUE DE LA LEVEE DE SEVREAU, 79000 NIORT SAINT LIGUAIRE
Horaires :
Horaires d’ouverture: 7 H – 21 H 30 7 / 7 J
Tarifs :
Tarif: 10 mois 240 euros 12 mois Individuel: 280 Euros Couple/Personne: 220 Euros 250 Euros Demandeur d’emplois ou étudiant: 190 Euros 220 Euros
Valérie David - Présidente
Mail : niort@asptt.com
Tél: 06.70.11.67.68