Fitness
FITNESS – BODY BALANCE ( LesMills) – CROSS TRAINING – RENFORCEMENT MUSCULAIRE – GYM’ DOUCE SENIOR – … Dans une ambiance conviviale et assidue. 1 séance gratuite. Ouvert à toutes et tous, magie de la musique, bénéfices à long terme pour la santé…..
Informations pratiques :
* COURS FITNESS = 1- Echauffements, 2- Renforcement des muscles tout en améliorant l’endurance, l’agilité, l’équilibre avec des haltères, des élastiques de résistance, des balles …
* COURS DE BODY BALANCE (LesMills)= Délicate alliance entre le Yoga, le Taï Chi et le Pilates. Idéal pour tout le monde. Renforcement du corps entier, séries d’étirements sur une bande son inspirante. Devenir plus fort à l’intérieur comme à l’extérieur.
*GYM’DOUCE == Moyenne d’âge plus élevée / Dans l’Espace Muscu/Cardio: Cardio / renforcement musculaire / étirements … Séances dispensées dans l’espace cardio muscu…
*RENFORCEMENT MUSCULAIRE == Cours complets visant à améliorer la tonicité musculaire , Tonification du corps : Poitrine, bras, dos, abdos, cuisses, fessiers – en rythme sur musique –
*CROSS TRAINING : Circuit cardio
*BIEN VIEILLIR : + 65 ans
Les bulletins d’adhésion sont à télécharger ci-dessous afin de nous les retourner complétés, merci.
Bulletin inscription 2026-27 : https://niort.asptt.com/files/2026/06/Bulletin-inscription-2026-2027-Fitness-docx-1.docx
Bulletin administratif obligatoire :
Questionnaire de santé : https://niort.asptt.com/files/2024/06/6653_6028-2020-08-19-questionnaire-de-sante-vb-3-.docx
