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BODYVIVE – STRETCHYOGING –  GYM’FORM – GYM’ DOUCE SENIOR – … Dans une ambiance conviviale et assidue. 1 séance gratuite. Ouvert à toutes et tous, magie de la musique, bénéfices à long terme pour la santé…..

 

Informations pratiques : COURS DE BODYVIVE == 1- Echauffements, 2- Bloc : Elévation cardiaque (Activation progressive du haut du corps ainsi que des membres supérieurs, Marche active, élévation de la fréquence cardiaque grâce à des mouvements plus athlétiques), 3- Récupération active, 4- Force fonctionnelle (tonification abdos, fessiers, dos), 5- Etirements…

COURS DE STRETCHYOGING == 1- Echauffements TAI-CHI, 2- Salutation au soleil, 3- Renforcement debout, 4-Equilibre, 5- Ouverture de hanches, 6- Centre du corps, 7- Twists et flexions avant, 8-Relaxation. == 50 minutes d’exercices simples et efficaces suivies de 10 minutes de relaxation pour apprécier tous les bienfaits de l’entraînement. Séance utilisant le meilleur du Yoga, du Taï Chi et de la méthode Pilates qui aide à se sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de soi-même…

GYM’DOUCE == Moyenne d’âge plus élevée / Dans l’Espace Muscu/Cardio: Cardio / renforcement musculaire / étirements … Séances dispensées dans l’espace cardio muscu…

GYM’FORM == Cours complets visant à améliorer la tonicité musculaire ainsi que l’endurance, exercices cardio-vasculaires et respiratoires. Tonification du corps : Poitrine, bras, dos, abdos, cuisses, fessiers – en rythme sur musique -…

Les bulletins d’adhésion sont à télécharger ci-dessous afin de nous les retourner complétés, merci.

Bulletin adhésion 2018-2019 (1)

bulletin-adhesion-saison-2018-2019 (1)

Stade des Gardoux
50 Rue de la Levée de Sevreau 79000 Niort
Entrée St Liguaire
Horaires :
Lundi 9 h 30 Fitness Gym Douce
Lundi 18 h 30 Fitness Body Vive - Gym Form
Lundi 19 h 30 StretchYoging
Mercredi 10 h Fitness Gym Form
Mercredi 20 h 15 Fitness
Tarifs :
170 € 1 cours par semaine de fitness/gym douce/stretchyoging/pilates
230 euros = 2 cours par semaine
Etudiant, Demandeur d’emploi = -20%.
Valérie David - présidente
Mail : niort@asptt.com
Tél: 0670116768