Musculation

FRANCOIS SERA VOTRE COACH PARTICULIER LES MARDI de 17 H 45 à 19 H 30 ET  MERCREDI DE 16H45  à 18H 15

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>   

Les bienfaits de la musculation associés au travail cardio-vasculaire

Du sédentaire au sportif confirmé en passant par les problèmes de posture, de surpoids, de déséquilibre morphologique, de stress…, la musculation associée à un travail cardio-vasculaire est un des meilleurs moyens d’acquérir la forme et le bien être dans un corps sain. Il est absolument indispensable que l’encadrement de la musculation soit fait par un professionnel ; celui-ci tiendra compte, de votre âge,  de vos aptitudes, du but recherché, de vos antécédents pathologiques…La musculation vous fera travailler le corps de manière générale ou très ciblée; c’est un sport qui permet des variantes d’exercices et d’enchaînements presque  sans limite.

 Elle vous permettra :

• d’améliorer votre posture (épaules en avant, omoplates décollées, dos rond, cambrure…)
• de mieux respirer, de travailler votre cœur et d’améliorer votre circulation
• de vous tonifier, de renforcer votre squelette, de vous assouplir
• d’affiner et de mieux harmoniser votre silhouette
• de favoriser l’amaigrissement et de contrôler l’embonpoint
• de vous muscler pour un meilleur équilibre morphologique
• de faire un travail post rééducation après vos séances chez un kinésithérapeute
• de vous préparer aux sports de loisirs comme le ski ou de faire un entraînement spécifique aux sports de compétition, qu’ils soient collectifs ou individuels
• également de compenser un déséquilibre morphologique occasionné par certains sports

Vous voulez vraiment être en forme et vous sentir bien dans votre corps.Vous souhaitez que les efforts du quotidien comme monter des escaliers vous paraissent moins pénibles et avoir d’avantage confiance en vous. Vous souhaitez réellement progresser, être suivi et conseillé à chaque entraînement…alors n’hésitez plus et venez faire quelques séances pour découvrir l’ambiance conviviale et la qualité de l’enseignement; nous vous attendons et vous réserverons le meilleur accueil.